pnl-1

Qu’est-ce que la méthode PNL ?

Rate this post

La PNL ou Programmation neuro Linguistique constitue une thérapie qui intègre diverses techniques dédiées à garantir la bonne santé et le bien-être des individus.

S’intéressant à l’état et aux comportements de chaque personne, la méthode PNL induit des principes et des objectifs bien précis. À cela s’ajoute une pluralité de bienfaits spécifiques. Vous souhaitez devenir un praticien de la PNL ou juste comprendre cette thérapie ? Voici tout ce qu’il faut savoir sur la Programmation neuro Linguistique (PNL).

Qu’est-ce que la méthode PNL ?

La programmation neuro linguistique ou PNL correspond donc à une kyrielle de techniques de communication et non de manipulation. Elle met l’accent sur les réactions et comportements des personnes dans la vie. Mise au point en 1972 par Richard Bandler et John Grinder, la méthode PNL propose un ensemble d’observation pour renforcer la perception sur soi et envers les autres.

De cette manière, elle permet à la personne de se donner des objectifs précis et de tenter de les concrétiser. Pour un praticien, la PNL constitue une sorte de boîte à outils qu’un individu peut se baser afin de programmer et reproduire ses propres modèles de réussite. La personne peut ainsi utiliser ces outils pour effectuer un changement de comportement favorisant de nouveaux potentiels de réussite dans sa vie. En plus des thérapies, la méthode PNL peut être appliquée dans divers domaines : démarche de développement personnel, coaching, hypnothérapie, etc.

Comment se déroule une séance de PNL ?

La Programmation neuro linguistique appartient à la catégorie des thérapies dites brèves. Lors d’une séance de PNL chez un praticien, celui-ci pose un ensemble de questions au patient. L’objectif est d’identifier la problématique et d’élaborer des solutions. Le professionnel peut poser des questions comme :

  • qu’est-ce que vous voulez exactement ?
  • pourquoi c’est si important pour vous ?
  • si vous atteignez votre objectif, comment le saurez-vous ?
  • qu’est-ce qui pourrait vous aider à réaliser votre objectif ?

pnl-1

Ce qui intéresse le praticien dans les réponses du client, ce sont les solutions qu’il peut préconiser et non les origines des situations. Tout en s’adaptant au mode de communication de son client, en même temps, le thérapeute observe bien son comportement pour connaître le type de système sensoriel adapté à privilégier. Ensuite, il utilise des outils précis afin d’éliminer ce qui bloque inconsciemment la personne. Cette démarche PNL participe à induire un changement de comportement.

Quels sont les bienfaits de la méthode PNL ?

De nombreuses études réalisées par des spécialistes montrent que la programmation neuro linguistique s’avère particulièrement efficaces dans une multitude de domaines de la vie :

Le traitement des phobies

En 2008, lors d’une étude effectuée sur des personnes phobiques, ces dernières avaient vu les symptômes qui les affectaient être considérablement réduits après les séances PNL. Ces bons résultats pourraient être liés à la capacité de la méthode PNL à modifier les schémas cognitifs et comportementaux. Ce qui permet de limiter les blocages et d’entraîner des réponses plus adaptées.

La diminution de l’anxiété

Autre étude qui a été faite en 1992 relative à la méthode PNL. Celle-ci avait démontré que la maîtrise de certaines techniques de PNL pouvait engendrer une diminution de l’anxiété chez certaines personnes. En même temps, cela favorise chez elles un fort sentiment de contrôle de la situation. La méthode PNL est également donc efficace dans l’amélioration des difficultés psychologiques et de la qualité de vie.

L’amélioration de la relation mère-enfant

Les bienfaits de la méthode PNL sont également bien visibles dans la relation mère-enfant. En effet, une étude a révélé que des séances de PNL peuvent contribuer à améliorer l’environnement à domicile. On peut noter plus de promenade entre mère et enfants ou encore plus de jouets disponibles pour les enfants, etc. Il faut toutefois noter que certaines séances de PNL avaient échoué dans l’amélioration de la santé mentale aussi bien pour des enfants que pour des mères.Qu’est-ce que la méthode PNL ?

Victor

Bonjour, je suis Victor, actuellement psychologue, j’écris ce blog afin de vous partager mon savoir sur le sujet. Hypnose, anxiété, troubles mentaux, j’écrirai régulierement sur ces sujets pour être le plus complet possible. Bonne lecture 🙂